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三味中藥泡茶喝,精力充沛58歲像28歲!
2018-07-16 14:45:50   來源:   評論: 點擊:

人一旦到了50歲,身體機能逐漸衰老,老年,健忘、眼花、筋骨酸痛都會有。雖然我們阻止不了衰老,但是可以讓衰老的腳步慢一些,通過飲食及生活習慣來調節,改善衰老速度,保持精力。

下面給大家介紹的這一種草藥配伍,雖然說50歲吃了像28歲這種說法有些夸張,不過,在針對40歲以后朋友的補腎安神通絡、提升精力、保持腦子靈光,腳腿靈方面確實不錯。

三味中草藥泡茶喝

50歲好過28歲的精力

中藥

遠志5克,益智仁5克,伸筋草5克

制法

放杯里,沖水。一次沖開水泡上后,喝完再沖。不要沒喝完水就再添,這樣泡出來的水容易變味。一旦一兩天沒喝,而茶杯里有異味,那就用自來水沖一下把水倒掉留著藥材,重新用開水泡,效果是一樣的。

下面的前兩味在藥書中的功效是增加智慧,治頭昏,精力不濟。最后一味藥材是解決老年人腿腳不靈的筋縮問題,它能讓人腿腳靈便,三個藥材對于老年人頭腦、智力、運動力的保障來說都是寶貝。

1.遠志

交通心腎,開竅祛痰

性微溫,味辛,歸心、腎、肺經。遠志可安神益智,祛痰開竅、消腫。用于心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸,神志恍惚。

遠志既能開心氣而寧心安神,又能通腎氣而強志不忘,為交通心腎,安定神志之佳品。

2.益智仁

保下路

性溫,味辛,入脾、腎經。有補腎固精,縮尿,溫脾止瀉,攝涎唾功效。用于下元虛冷、不能固密所致的遺精、早泄、尿頻、遺尿及白濁等癥。益智仁能溫腎助陽、澀精縮尿。

3.伸筋草

補骨、活絡、腿腳好

性溫,味苦辛,入肝、脾、腎三經。伸筋草為石松科草本植物石松的帶根全草,因有舒筋活絡作用,而得此名。

伸筋草具有祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血功效,有一定的降壓作用,是一味主治中風后偏癱及癱瘓側手足拘攣之因絡脈不通問題的藥物,外用可對付跌打扭傷腫痛。

有了好茶,生活習慣也要跟上

刷牙洗臉擦身

別小看這個習慣哦!睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,且有利于保護牙齒,對安穩入睡也有幫助。

電視看完后,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕松。

梳頭通腦

古醫家探明頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。

早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進發根營養,減少脫發,消除大腦疲勞,早入夢鄉。

洗(搓)腳祛病健身

民諺曰:“睡前燙燙腳,勝服安眠藥”、“睡前洗腳,勝服補藥”、“養樹護根,養人護腳”等等。

國外醫學家把腳稱為“人體第二心臟”、“心之泵”,十分推崇腳的保健作用。

國內醫學認為,腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯系。

若能養成每天睡覺前用溫水(40~50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾,可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。對老年人來說,更具有祛病健身的功效。

散步

平心靜氣地散步10~20分鐘,會使血液循環到體表,入睡后皮膚能得到“活生生”的保養。

躺下后不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快進入睡眠。

開窗通氣

老年人應該每天給室內通風,新鮮的空氣可以讓老人頭腦清醒,對身體也有好處哦。

特別是寒冷的冬天和空調房,更是應該通風,不過開窗通風的時間要短一些,睡覺之前一定要觀賞窗戶,這樣可以讓你睡眠的時間變得更棒。

同時老年人睡覺的時候一定不能用被子蒙頭,對身體不好哦。 盛極而衰,最美不過夕陽紅。

在人的一生的旅途中,50歲以后是一個充滿幸福溫馨的階段,也是疾病多發的時段,但是只要我們關心健康,呵護好身體,就不會出大問題!小問題身體自己大多也能克服過去的!

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